دانه چیا ، 200 گرم تاپ گلدن
اگر قصد خرید دانه چیا ۲۰۰ گرم برای تهیه پودینگ، اسموتی، اوتمیل یا صبحانههای سالم را دارید، دانه چیا تاپ گلدن یک انتخاب ساده و کاربردی برای مصرف روزانه در آشپزخانه است. این محصول از دانه چیا تشکیل شده و بهراحتی میتواند به برنامه غذایی روزانه اضافه شود.
قیمت:
595.000 تومان
6 عدد در انبار
دانه چیا، ۲۰۰ گرم تاپ گلدن
دانه چیا ۲۰۰ گرم تاپ گلدن؛ انتخابی ساده برای وعدههای سالمتر
اگر به دنبال یک ماده غذایی سبک، کاربردی و قابل استفاده در وعدههای مختلف روز هستید، دانه چیا ۲۰۰ گرم تاپ گلدن میتواند انتخاب مناسبی برای آشپزخانه شما باشد. دانه چیا به دلیل بافت خاص خود، بعد از ترکیب با مایعات حالت ژلهای پیدا میکند و همین ویژگی باعث شده در تهیه پودینگ، نوشیدنی، اسموتی و دسرهای سالم کاربرد زیادی داشته باشد.
این محصول برای افرادی مناسب است که میخواهند بدون پیچیدگی، رژیم غذایی خود را متنوعتر کنند. میتوانید دانه چیا را روی سالاد، ماست، دسر یا بستنی بریزید، در تهیه کیک و شیرینی از آن استفاده کنید یا آن را به آب آشامیدنی، اسموتی و آبمیوه اضافه کنید.
چرا دانه چیا تاپ گلدن؟
دانه چیا تاپ گلدن در بستهبندی ۲۰۰ گرمی عرضه میشود و برای مصرف خانگی، تهیه صبحانههای سالم، دسرهای ساده و میانوعدههای روزانه گزینهای کاربردی است. ترکیب ساده محصول، یعنی دانه چیا، باعث میشود کاربر بداند دقیقاً چه چیزی مصرف میکند.
موارد مصرف دانه چیا
از دانه چیا ۲۰۰ گرم تاپ گلدن میتوانید در موارد زیر استفاده کنید:
- تهیه پودینگ چیا با شیر، شیر گیاهی یا ماست
- افزودن به انواع اسموتی و آبمیوه
- استفاده بهعنوان تاپینگ روی ماست، دسر، بستنی و سالاد
- استفاده در تهیه نان، کیک و شیرینی
- افزودن به آب آشامیدنی برای ایجاد نوشیدنی سبک و متفاوت
- ترکیب با صبحانههایی مثل اوتمیل، گرانولا یا ماست میوهای
طرز مصرف پیشنهادی
برای تهیه یک پودینگ ساده، ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری دانه چیا را با شیر، ماست یا نوشیدنی دلخواه ترکیب کنید و چند ساعت در یخچال قرار دهید تا بافت ژلهای پیدا کند. سپس میتوانید آن را با میوه، مغزها، عسل یا گرانولا سرو کنید.
برای مصرف روزانه، بهتر است مقدار مصرف را بهتدریج افزایش دهید و همراه آن آب کافی بنوشید؛ چون دانه چیا فیبر بالایی دارد.
بهتر است دانه چیا را قبل از مصرف با مایعات ترکیب کنید و اجازه دهید چند دقیقه تا چند ساعت بماند. از مصرف مقدار زیاد دانه چیا بهصورت خشک، بهخصوص همراه با آب کم، خودداری کنید.
ویژگیهای دانه چیا تاپ گلدن
- بستهبندی ۲۰۰ گرمی مناسب مصرف خانگی
- ترکیب ساده: دانه چیا
- قابل استفاده در صبحانه، پودینگ، اسموتی، سالاد و دسر
- مناسب برای اضافهکردن به رژیم غذایی روزانه
- دارای بافت ژلهای پس از ترکیب با مایعات
جدول ارزش غذایی دانه چیا در ۱۰۰ گرم
در هر ۱۰۰ گرم از دانه چیا (نصف یک بسته کامل) مواد غذایی زیر وجود دارد:
| ماده غذایی | مقدار در ۱۰۰ گرم |
| انرژی | ۴۸۶ کیلوکالری |
| کربوهیدرات | ۴۲٫۱ گرم |
| قند | – |
| فیبر رژیمی | ۳۴٫۴ گرم |
| پروتئین | ۱۶٫۵۰ گرم |
| چربی کل | ۳۰٫۷ گرم |
| سلنیوم | ۵۵٫۲ میکروگرم |
| چربی اشباع | ۳٫۳۳ گرم |
| ویتامین B1 | ۰٫۶ میلیگرم |
| چربی غیر اشباع، امگا ۳ + ۶ | ۲۳٫۶۴ گرم |
| آهن | ۷٫۷۲ میلیگرم |
| کلسیم | ۶۳۱ میلیگرم |
| منیزیم | ۳۳۵ میلیگرم |
| منگنز | ۲٫۷۲ میلیگرم |
| ویتامین B3 | ۸/۸ میلیگرم |
| روی | ۴٫۵۸ میلیگرم |
| پتاسیم | ۴۰۷ میلیگرم |
| فسفر | ۸۶۰ میلیگرم |
*مقدار قند محصول در جداول USDA ذکر نشده است.
نشانگرهای تغذیهای دانه چیا در هر ۳۰ گرم
اگر میخواهید بدون درگیرشدن با اعداد جدول بالا، نشانگرهای تغذیهای مهم این دانه را بدانید، جدول زیر را ببینید.
| شاخص | مقدار در ۳۰ گرم |
| انرژی | ۱۴۶ کیلوکالری |
| قند | – |
| چربی | ۹٫۳ گرم |
| نمک | ۰٫۰۱ گرم |
| اسیدهای چرب ترانس | ۰٫۰۴ گرم |
*مقدار قند محصول در جداول USDA ذکر نشده است.
روش نگهداری
در جای خشک، خنک و دور از نور مستقیم نگهداری شود.
سوالات متداول درباره دانه چیا
دانه چیا را چگونه مصرف کنیم؟
دانه چیا را میتوانید به پودینگ، اسموتی، آبمیوه، ماست، سالاد، دسر، بستنی، نان، کیک و شیرینی اضافه کنید. یکی از سادهترین روشها، ترکیب آن با شیر یا ماست و قراردادن در یخچال برای تهیه پودینگ چیا است.
آیا دانه چیا برای صبحانه مناسب است؟
بله. دانه چیا برای ترکیب با ماست، اوتمیل، گرانولا، اسموتی و پودینگ صبحانه انتخاب خوبی است و بهراحتی میتواند به وعده صبحانه اضافه شود.
دانه چیا تاپ گلدن چند گرم است؟
این محصول در بستهبندی ۲۰۰ گرمی عرضه میشود.
ترکیبات دانه چیا تاپ گلدن چیست؟
ترکیب این محصول، دانه چیا است.
برای آشنایی کامل با خواص، روش مصرف و نکات مهم استفاده از این دانه خوراکی، مقاله راهنمای دانه چیا را بخوانید.
محصولات مشابه
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.